Что важно помнить
- Выбирайте правильное место. Купайтесь только в специально оборудованных местах (на пляжах), где есть спасатели и средства для оказания помощи. Категорически запрещено купаться там, где выставлены предупреждающие знаки «Купание запрещено».
- Не заходите в воду в одиночку. Всегда будьте рядом с кем-то — в случае необходимости человек сможет позвать на помощь.
- Следите за детьми. Не оставляйте их без присмотра у воды даже на мелководье: ребёнок может поскользнуться или захлебнуться. Объясните детям правила и не разрешайте купаться в одиночку.
- Проверяйте условия перед купанием. Не ныряйте в незнакомых местах — на дне могут быть коряги, камни, мусор. Осмотрите дно перед погружением. Не купайтесь в заболоченных местах, там, где есть тина или густые водоросли. Избегайте сильного волнения, шторма или сильного прибоя.
- Контролируйте время и состояние. Не находитесь в воде слишком долго, особенно если она прохладная — это может привести к переохлаждению и судорогам. Если чувствуете усталость, отдохните на спине, широко раскинув руки. Не купайтесь сразу после еды — подождите 1,5–2 часа.
- Соблюдайте осторожность в воде. Не заплывайте за буйки, обозначающие безопасную зону. Не подплывайте близко к судам, лодкам, катерам — возле них возникает течение, которое может затянуть. Не устраивайте игр, связанных с захватами, подныриванием или «топить» других — это может вызвать панику.
- Осторожно с плавсредствами. Не используйте в качестве спасательных средств надувные матрасы, камеры, доски или брёвна — их может унести ветром или течением. Если катаетесь на лодке, обязательно наденьте спасательный жилет.
- Не употребляйте алкоголь до или во время нахождения у воды. Алкоголь ухудшает координацию, реакцию и чувство опасности.
- Для людей с хроническими заболеваниями (эпилепсия, диабет, астма и др.) перед купанием стоит проконсультироваться с врачом и желательно делать это в сопровождении тех, кто сможет оказать помощь при приступе.
Что делать в нестандартных ситуациях
- Если свело судорогой. Попробуйте сделать глубокий вдох, погрузиться вертикально в воду с головой, выпрямить ноги, захватить руками большие пальцы ног и сильно потянуть на себя. Если под рукой есть булавка, можно аккуратно уколоть сведённую мышцу. Если не помогло — лягте на спину и плывите к берегу, работая руками.
- Если вы попали в сильное течение. Не пытайтесь плыть против него. Плывите по течению, но так, чтобы постепенно приближаться к берегу.
- Если вы попали в водоворот. Не паникуйте. Наберите побольше воздуха, нырните и постарайтесь резко свернуть в сторону от центра водоворота.
- Если вы видите, что кто-то тонет. Громко позовите на помощь, попросите окружающих вызвать спасателей и скорую. Если есть возможность, бросьте тонущему спасательный круг, верёвку с узлом или другой плавающий предмет. Не бросайтесь в воду, если не уверены в своих силах — паника пострадавшего может утянуть вас под воду. Если решаете спасать вплавь, подплывайте сзади, чтобы избежать захвата.
Помните: большинство несчастных случаев происходит из-за нарушения этих простых правил. Будьте внимательны и берегите себя!
